Elimina este molesto dolor cuando estés en tu periodo y disfruta de tus días.
Karina Levy··2 min de lectura
Los cólicos menstruales son verdaderamente horribles para quienes los sufrimos, en ocasiones, hay mujeres a las que les duele más que a otras, por eso tenemos para ti 5 formas para aliviar esos molestos cólicos menstruales de forma sencilla.
Recuerda que antes de ponerte o aplicarte cualquier remedio casero, o seguir consejos es importante consultar con tu médico para prevenir futuras afecciones, mientras tanto tenemos para ti estas 5 formas ideales que te ayudarán a decirle adiós a los cólicos menstruales y aliviar el dolor.
Dile adiós al dolor por cólicos menstruales con estos remedios.
BROCOLI
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Se piensa que el brócoli inflama, pero los glucosinolatos ayudan a eliminar o desinflamar debido a que se estimulan antioxidantes denominados glutatión, esto, además de ayudar a aliviar el dolor por cólicos menstruales, también favorece a depurar el hígado de exceso de estrógenos.
Fuente: Pixabay.com
BOLSAS DE SEMILLAS CALIENTES
Bolsas de semillas o bolsas de agua caliente, el calor ayuda a desinflamar la matriz y fomenta una buena circulación de la sangre, la evacuación es más rápida y menos dolorosa, además relaja el útero.
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Esta es una forma muy eficaz de relajar el útero y por ende de disminuir o aliviar el dolor por cólico menstrual.
PRACTICA EJERCICIO
Hay estudios que revelan que la inflamación durante la menstruación puede disminuir con el ejercicio, esto es debido a que las hormonas llamadas prostaglandinas se estresan menos, reduce el dolor por cólico menstrual. Puede que sientas cansancio debido a la perdida de hierro.
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INFUSIONES
Hay infusiones que ayudan a aliviar el dolor por cólico premenstrual como el de canela, jengibre y sobre todo el de manzanilla, con estos tés podrás sentir alivio de los cólicos menstruales, se recomienda tomar de 2 a 4 tazas al día para poder ayudar a eliminar la inflamación y el dolor.
MEDITACIÓN O YOGA
La meditación o los ejercicios de respiración ayudan a controlar el dolor, no solamente por cólicos menstruales, si no que ayuda a controlar o aliviar otros tipos de dolores severos e incluso a disminuir la aceleración de enfermedades.
Fuente: Pixabay.com
Estas son algunas formas de aliviar el dolor por cólicos menstruales, recuerda consultar con tu médico antes de trabajar en ti algún remedio, de esta forma evitarás futuras afecciones.
