Si quieres implementar algunos cambios en tu alimentación para mejorar el rendimiento y funcionamiento de tu organismo, estas infusiones son una excelente opción.
La circulación sanguínea es muy importante para nuestro cuerpo porque transporta oxígeno y nutrientes que mejorarán nuestra salud, pero en ocasiones este proceso no logra transitar correctamente provocando trastornos al no tratarse a tiempo.
Lo recomendable es acudir con un médico para tratar este origen y llevar un tratamiento de la mejor manera. Aunque especialistas también han recomendado algunas infusiones para mejorar la circulación de nuestro cuerpo nunca está de más ir a revisarte.
Infusiones para mejorar la circulación
Antes de tomar estas infusiones consulta con tu médico sobre ellas, puede que tu tratamiento esté muy avanzado y ahí necesitarías otros medicamentos. Pero si te las han recetado, te recomendamos las más eficaces para comenzar a mejorar tu circulación.
1. Infusión de jengibre
Ingredientes:
- 1 vaso de agua
- 2 trozos de jengibre fresco
- Miel y zumo de limón (opcional)
Modo de preparación:
- Pon el agua a calentar y agrégale los trozos de jengibre.
- Cuando esté hirviendo apaga el fuego y deja que se enfríe un poco.
- Antes de tomarlo puedes endulzarlo con miel y añadirle el zumo de limón si gustas.
Debido a la cantidad de nutrientes que tiene puedes tomar 3 tazas al día durante 2 semanas y notarás que la circulación en tu cuerpo es más saludable.
2. Infusión de cola de caballo
Ingredientes:
- 1 litro de agua
- 2 cucharadas de cola de caballo
Modo de preparación:
- Primero pon agua a calentar hasta que hierva.
- Una vez caliente agrega el agua en una jarra junto con las 2 cucharadas de cola de caballo.
- Deja que repose entre 5 a 10 minutos.
- Ten cuidado de no quemarte cuando ya tomes.
Beber esta infusión ayudará a reducir os trastornos de la circulación, puedes tomar 2 tazas al día.
3. Infusión de corteza de sauce
Ingredientes:
- 1 vaso de agua
- 1 cucharada de corteza de sauce o 5g.
Modo de preparación:
- Pon a hervir el agua y agrégale la corteza de sauce.
- Luego espera a que repose por unos 15 minutos.
Este ingrediente además de mejorar la circulación es un gran anticoagulante, puedes hacer esta infusión y tomar una taza todos los días por 3 semanas.
Integra estas infusiones a tus alimentos todos los días y por semanas, has que se vuelvan un hábito y así notarás la diferencia de la circulación de tu cuerpo para mejorar tu salud.
