La temporada de calor aún se mantiene en varios estados de México y por eso muchas personas toman suero diario como una alternativa para mantenerse hidratadas, pero, ¿sabías que su consumo en exceso es malo y provoca daños a la salud? Más adelante te compartimos las razones por las que no deberías hacerlo.
El consumo de suero se ha popularizado como una forma de hidratación durante los días soleados. Si bien la bebida aporta muchos beneficios en casos específicos su consumo diario puede provocar problemas de salud en comparación a lo que muchos piensan.
Tomar suero diario puede causar daños a la salud
De acuerdo a la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) el consumo de suero diario puede provocar daños a la salud. Ya que solo es recomendado para situaciones específicas de deshidratación y su ingesta constante puede desencadenar problemas, entre ellos:
- Aumento de peso: algunos sueros tienen azúcares añadidos que incrementan la ingesta calórica y con el tiempo pueden llevar al aumento de peso, principalmente si no se realiza actividad física.
- Hipernatremia: es una condición donde los niveles de sodio en la sangre son elevados por el consumo en exceso de suero y eso provoca síntomas como sed excesiva, debilidad, confusión e hipertensión.
- Daños renales: el consumo en exceso de potasio y sodio pueden llevar a la formación de piedras en los riñones.
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¿Cuándo es recomendable tomar suero?
La función de la bebida es rehidratar el cuerpo en momentos críticos, como cuando se presentan diarreas, vómitos, sudoración intensa o deshidratación por el calor, fiebre, quemaduras, etc.
El suero aporta una dosis rápida de energía debido a la cantidad de azúcar que contiene y por eso es una de las mejores soluciones cuando se presenta alguno de los problemas anteriores.
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De ahí que la Profeco recomienda no beber suero diariamente ya que, contrario a lo que se piensa, puede provocar daños a la salud y por eso es malo su consumo de manera constante.