Todo el mundo te dice “tienes que tener un calendario donde lleves el registro de cuándo fue la última vez que te bajó”, pero nadie te dice cómo se cuentan estos días, qué es lo que debes de monitorear, cómo hacerlo si tu ciclo es irregular, y un montón de cosas más que implica la menstruación, pero tranqui, porque existen apps para tener un control de tu ciclo menstrual, en donde podrás conocer más sobre tu cuerpo y cómo actuar ante ciertos síntomas.
Apps para tu ciclo menstrual
Clue
Una de mis aplicaciones favoritas para monitorear mi periodo es Clue, la cual es muy fácil de usar y te explica qué es cada fase de tu ciclo con el registro del inicio de tu periodo, la fase de ovulación y el SPM. En esta podrás describir todos los síntomas que estás teniendo para ayudarte a entender qué te pasa durante estos días. Un plus es que también te da predicciones, basadas en tus datos, sobre cuándo podrías experimentar cada fase del ciclo.
Puedes usar la versión gratuita que incluye casi todas las funciones o la versión de paga, que te da acceso a una guía más completa hecha por especialistas en el tema, donde te explican muchas de tus dudas. Además, cuenta con un blog en donde también te cuentan más al respecto.
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Oky
Me habría encantado tener una app como Oky cuando me llegó el periodo por primera vez, pues esta aplicación está hecha por chicas para chicas, en donde encontrarás una enciclopedia, un calendario y registro de síntomas para que puedas conocer más a tu cuerpo en el ciclo menstrual, de una forma súper didactica. El plus de esta app es que puedes usarla aunque no tengas acceso a internet.
Mi Calendario
Si lo que buscas es algo que te ayude a comprender tu ciclo menstrual, pero también que te dé recomendaciones de autocuidado, Mi Calendario es la opción para ti. En esta podrás registrar tus síntomas físicos, emocionales y de salud diarios para ayudar a encontrar patrones durante tu regla. Además de darte predicciones sobre cuándo podría llegar tu próximo periodo.
Con cualquiera de estas 3 apps para llevar un control de tu menstruación, podrás aprender más sobre tu cuerpo, reconocer qué pasa en cada fase y cómo podrías prevenirte antes de la llegada de tu próximo periodo.
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