Sabemos que mantener un cuerpo sano también requiere de hacer ejercicio, sin embargo, muchas personas no son tan fans de ir al gimnasio. Si bien pueden ejercitarse desde la comodidad de su casa, la ciencia ha decidido explicar por qué a algunos individuos no les agrada ir al gym.
Asistir al gimnasio no solo va a ayudarte a mantenerte en forma, esta actividad también puede mejorar tu calidad de vida y reduce el riesgo de embarazo. Asimismo, mejora la salud mental de las personas y también aumenta su energía; por si esto fuera poco mejora tu función cognitiva y controla tu peso.
La razón por la que a la gente no le gusta ir al gimnasio
En diversas ocasiones se ha tachado a las personas a las que no les gusta ir al gimnasio de ser perezosas, sin embargo, esto no tiene nada que ver. El director del Departamento de Biología Evolutiva Humana de la Universidad de Harvard, Daniel E. Lieberman, hace un análisis sobre esto en su libro Exercised: Why Something We Never Evolved to Do is Healthy and Rewarding.
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De acuerdo con lo que señala el especialista, la falta de motivación para ir al gimnasio es por evolución, pues se le está pidiendo a la gente “que haga algo que es inherentemente anormal”. Asimismo, revela que, de acuerdo con la ciencia, “evolucionamos para movernos cuando es necesario, no para realizar actividad física voluntaria con el fin de mejorar nuestra salud”.
Asimismo, revela que gastar energía en el gimnasio no es ventajoso, al menos en la forma evolutiva, detallando que las personas a las que no les gusta asistir al gym o son perezosas, “simplemente están siendo normales”. Asegura que la actividad física ya no está siendo importante para sobrevivir.
¿Cómo tomarle gusto al gym?
Ahora que ya sabes que no se trata de pereza, probablemente quieras empezar a tomarle gusto al gimnasio y para hacerlo existen distintas herramientas. Puedes empezar no enojándote contigo mismo y luchar contra las voces que te invitan a rendirte. De igual manera es importante que lo hagas divertido y que también sea una actividad social; no todo tiene que ser aburrido.
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Existen distintas maneras en las cuales puedes ejercitarte, ahora que ya sabes lo que la ciencia dice sobre las personas a las que no les gusta ir al gimnasio, recuerda que hay distintas maneras en las que puedes mantenerte en forma. Eso sí, haz de todas las actividades algo divertido para que te sientas motivado.