El aguacate es una rica fruta que igual ocupamos como aderezo dulce o salado, o como ingrediente extra para ensaladas, es rico en vitaminas y minerales como Vitamina K, Ácido Fólico, Vitamina C, Potasio, Vitaminas del grupo B y Vitamina E, además de ser rico en grasas, antioxidantes y diferentes micronutrientes que proporcionan de beneficios específicos a nuestra piel, cabello y sexualidad.
Este fruto exótico carnoso se obtiene del árbol tropical ‘Aguacate‘, contiene magnesio y potasio, minerales que favorecen el buen funcionamiento del sistema nervioso y muscular y son de gran importancia para el sistema inmunológico, y para la salud del intestino delgado y para evitar la retención de líquidos. Su nombre proviene del náhuatl “ahuacatl”, que significa “testículos del árbol” y su origen data de más de 10 mil años, de acuerdo con vestigios encontrados en una cueva de Coxcatlán, Puebla, donde se detectaron restos de la especie Persea americana Mill, según información del Gobierno de México.
Sus nutrientes resultan fundamentales para los niveles neurológicos del organismo y para la salud cardiovascular; es un excelente para saciar el apetito, esto porque es rico fibra lo que ayuda a evitar el estreñimiento y a controlar los niveles del colesterol. Pero además beneficios específicos para la piel, cabello y la sexualidad:
