Entre los ejercicios más simples y efectivos para adelgazar, las planchas se han ganado un lugar especial. Aunque parecen estáticas, estas activan diversos grupos musculares al mismo tiempo y aceleran el metabolismo, lo que puede contribuir significativamente a perder peso sin necesidad de rutinas complejas o aparatos de gimnasio. Según estudios recientes, el tiempo que […]
